不知道大家有没有这样的经历，在吃饭张嘴、大笑或者打哈欠的时候，口腔会传出来一种咔咔声，如果你有这个症状，有可能是患上了颞下颌关节紊乱症。

颞下颌关节综合症，是一种常见的口腔疾病。颞下颌关节连接下颌骨和颅骨，主要负责控制在吃饭，大笑时嘴巴张开闭合的角度，颞下颌关节出现紊乱，导致关节弹响关节疼痛，造成我们咀嚼困难，张嘴受限。严重的还会伴有耳鸣头疼，会造成面部畸形。

造成颞下关节紊乱原因有哪些：

1.创伤：遭受外力的撞击。

2.心理原因：经常失眠、紧张、焦虑。关节囊和肌肉会释放大量的神经肽，交感神经引起肌肉功能紊乱。造成血管扩张，引发发炎。

3.颞下关节负担过重：如经常偏侧咀嚼，睡觉磨牙，长期吃硬物。

4.咬合关系不正常：牙齿不齐会导致咬合不正常，影响到颞下颌关节和附近肌肉。

5.过度咀嚼：经常咬一些费牙口的食物，会加重颞下颌关节的负担，造成慢性关节损伤，经常张大嘴，会损伤关节的软组织。

6..其他原因：颞颌关节受凉，长期坐姿不正确，上班久坐，伏案工作，经常趴着睡觉，会让头颈部肌肉肌张力不平衡。

怎么治疗呢？

直接到专业正规医院口腔颌面外科就诊。

1保守治疗：.有关节弹响时，大部分人会不自觉的痊愈了，如果不能痊愈。采取热毛巾局部热敷（一次10分钟左右，一天多次）、理疗、服用药物等手段治疗。

2.调颌、正畸矫正。

3.做手术，微创关节镜或开放颞颌关节复位。建议有条件的做关节镜手术。

注意事项：

1.颞下关节紊乱很容易复发，需要细心的养护，每天做张口训练，手术后定期复诊

2..慢慢改变不良口腔习惯，少吃坚硬的食物，不要单侧咀嚼。

3.少嚼口香糖，不用牙齿咬瓶盖。不要拖下巴。

4..保持心态，减轻精神焦虑，多休息放松。不要熬夜。

5..注意关节部位不要受凉。

6.避免趴着睡觉，注意颈椎姿势，避免长期头部前倾。