小儿自我控制能力差
“妈妈，我还想吃，不然我就趴地上不起来了......呜呜呜”，小儿自我控制的能力较差，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，会想各种办法来达到目的。
很多孩子不知饥饱，当遇到自己喜欢的食物时会控制不住饮食量，导致过度进食、增加脾胃消化功能负担，最终引起积食和积热。积食又会诱发多种问题，如咳嗽、肺炎以及反复性呼吸道感染等。
所以“积食”是宝妈，宝爸们经常会遇到的问题，但是想问一下宝妈宝爸几个问题：
1、小儿积食是因吃得多引起吗？
2、小儿积食有哪些症状表明呢？
3、小儿积食会导致哪些问题呢？
4、小儿积食我们怎么预防呢？
看完这几个问题，是不是突然间觉得自己对积食好像并没有那么的了解？那么接下来，我们就带着这几个问题，详细了解一下小儿常见健康问题中的大魔头之一——积食。
积食，与其说它是一个健康问题，倒不如说它是一个病因更为恰当。因为小孩子一旦积食，那么他表现出来的可能是各种各样的问题：发烧、拉肚子、便秘、呕吐，甚至是咽炎、扁桃体炎、湿疹等等。
所以有人说，只要积食的问题一解决，小孩子常见的健康问题差不多也解决了一半。
小儿积食是因吃多引起的吗
1、是饮食不节，比如暴饮暴食，或食用不易消化的食物。
小儿脾常不足，乳食不知自节，饥饱不均，或喂养不当，损伤脾胃，受纳运化失职，升降失调，积而不消，乃成积滞。
也如《活幼心书·明本论》中记载：“吁凡婴孩所患积症，皆因哺乳不节，过餐生冷坚硬之物，脾胃不能克伐，积停中脘，外为风寒所袭，或因夜卧失盖。”
2、脾胃功能虚弱。
小儿素体脾阳不足，或因病后失调，脾气虚损，或过用寒凉攻伐之品，致脾胃虚寒，运化力弱，乳食易于停蓄不消，形成积滞。
也如《保婴撮要·食积寒热》曰：“小儿食积者，因脾胃虚寒，乳食不化，久而成积。”
小儿积食有哪些症状表明呢
下面用一张图简单清晰的表明：
小儿积食会导致哪些问题呢？
1、咳嗽
中医认为脾虚时，肺部最受累。积食时间太长的话，脾胃虚弱且生痰，从而引起咳嗽。其主要表现有口臭、大便干结、舌苔白或黄腻、手脚心发热和食欲不振等。
2、发热
食物在中焦停滞，停滞时间太久会发热，导致体温升高。其主要表现是腹部胀痛、大便干结、大便酸臭异常。
3、肺炎
积食伤害脾胃，脾虚时生痰，痰液在肺脏中储存，当痰液堵塞肺道时会化热，从而伤害肺部，引起肺炎。
4、呼吸道感染
脾胃功能减弱时会导致呼吸道反复感染，积食可紊乱胃肠道功能，从而影响肺部。中医认为肺主皮毛，积食会生内热，当体内有火时易外感风寒，从而导致呼吸道反复感染。
5、头痛
中医认为脾对应前额，两侧是肝胆，头顶对应心脏和肺部。积食时易出现前额头痛，这类人应该以健脾和胃为主。
6、咽炎
积食的话会生火，火气上炎到咽喉部，从而引起咽炎。此类人多喝水，应按照医生嘱咐选择利咽解毒功效的药物，同时搭配消食药。
7、便秘
脾虚再加上积食可减慢脾胃蠕动功能，脾胃运化失调，不能正常运化肾脏水和肠道水，从而导致大便干结。当孩子便秘时不能滥用泻药，多数泻药属于苦寒药物，会伤及脾胃，从而进入恶性循环状态，让便秘越来越严重。所要做的是健脾和胃，然后多喝水，多吃膳食纤维食物来促进脾胃蠕动。
8、腹泻
积食的话会导致脾虚，脾虚运化功能失调导致体内生湿气，最终引起腹泻。当出现积食腹泻时，应该选择消食导滞功效的药物，帮助止泻。
9、贫血
脾是气血生化之源，积食的话会引起血虚和脾虚，主要症状是偏食挑食和厌食，长时间下去导致营养不良和贫血。若治疗贫血需健脾和胃，不能滥用滋补性中成药。
10、湿疹
脾虚，积食：脾胃不足，不能正常调整运化吃进来的食物积在中焦脾胃，日久化火，火发于皮肤而形成湿疹。
小儿积食我们怎么预防呢？
1、调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3、三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
5、睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
6、哺乳妈妈进食要注意
对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
