小满
小满，斗指甲，太阳达黄经60°，有“大落大满，小落小满”之谚语。“落”是下雨的意思，雨水愈丰沛，将来愈是大丰收。所以小满包含了南北方两层不同意思。南方，与气候降水相关。小满中的“满”，指雨水之盈；北方， 与农业小麦相关。“满”是指小麦饱满程度。
小满也预示气温上升很快，北方与南方的温差进一步缩小，全国各地陆续开始进入夏季。酷热难耐、窒息感强烈、心烦气乱，坐立不安的日子开始了。随之而来“高血压”也进入高发期。
高血压
高血压是西医的疾病名称，中医概念称“风眩”，一般归属于“眩晕”、“头痛”、“中风”等内科病范畴。
一般认为，高血压的病因以内伤为主，包括情志失调、饮食不节、久病过劳及先天禀赋不足四个方面，主要病理环节为风、火、痰、瘀、虚，与肝、脾、心、肾等脏腑关系密切，主要病机基本类型有肝阳上亢、痰湿内阻、瘀血内阻、肝肾阴虚、肾阳虚衰等。
那么各类型证候有什么特点？
肝阳上亢型：
症状：眩晕、头痛且胀、面红、性格急躁易怒，兼可见目赤耳鸣、失眠，舌红苔黄、脉弦等；
病因：长期精神紧张或者忧思郁怒，肝失调达而致肝气郁结，气郁化火而伤阴，肝阴耗伤，风阳上扰头目。
痰湿内阻型：
症状：眩晕、头痛、头如裹、胸闷、恶心呕吐，兼可见失眠、心悸、食少、舌胖苔腻、脉弦滑等。
病因：饮食不节，嗜酒肥甘，损伤脾胃，或因忧思劳倦伤脾，以致脾虚失运，聚湿生痰；或可因肝气郁结，气郁湿滞而生痰。
瘀血内阻型：
症状：眩晕、头痛、手足麻木，口唇发绀，兼或胸闷、胸痛、失眠、耳鸣、舌质暗或有瘀斑、脉结代或细涩；
病因：随着病情迁延不愈，气滞不通，瘀血内阻，清窍失养，可发为眩晕。
肝肾阴虚型：
症状：眩晕、头痛、腰酸膝松、心悸；兼或见口干、耳鸣、健忘、舌红少苔、脉细数或细弦等症；
病因：肝主藏血，肾主藏精，肝肾同源互相影响，如肝阳上亢日久不愈，既耗伤肝阴，又损及肾阴；或素体肾阴不足或纵欲伤精，水不涵木，阳亢于上扰于窍，而作眩晕、头痛等症。
肾阳虚衰型：
症状：眩晕、头痛、畏寒肢冷、夜尿频繁、大便溏薄；兼或见双下肢水肿、心悸、乏力、舌淡胖、脉沉弱等症；
病因：多见于III级高血压、高危、极高危患者，多因病久体虚，累及肾阳，肾阳受损或阴虚日久，阴损及阳，导致髓海失于涵养，而见眩晕等症。
危险系数高
高血压的危险系数高，需要在日常生活中及时发现，及时控制，定期检测。
1、冠心病：高血压病人患冠心病的危险是正常者的2.6倍。
2、心力衰竭：流行病学研究表明40%~50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。
3、脑卒中：高血压是脑卒中最重要的危险因素，其中70%的卒中患者患有高血压。高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍。
4、肾功能衰竭：一般高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分患者还有可能发展为肾功能不全。
5、脉粥样硬化：高血压患者大多患有动脉粥样硬化，下肢动脉因粥样硬化发生狭窄或闭塞时，可出现间隙性跛行，严重者可有下肢静息痛，甚至溃疡或坏疽。
小满应注意
小满一过，天气渐渐由暖变热，正式进入盛夏的时节。面对血压测量结果，有不少高血压患者心里都存有这样一个疑惑。“最近白天的血压比以前低了不少，是不是可以停药或减少剂量呢？”
由于夏天温度高，周身血管舒张，人的血压会有所下降。但进入夏季之后，不少人食欲差，因此，在餐饮上往往偏重口味，重盐重油。然而多吃一点盐，对于高血压患者来说，可能就会引起血压上升。如果，人在一天当中，没有非常大量的出汗，就没必要增加盐分的摄入。所以在夏季，依然要坚持清淡饮食，每天盐的摄入不超过6g，最好使用带有刻度的盐勺取盐。
小满时节，高血压者，应注意以下几点↓↓
1、勤测血压，及时发现血压波动
规律地监测血压，及时发现血压降低，有计划地减少用药，使得整个夏季都能保持血压平稳。建议：在家庭中自测血压，早、晚各测量1次（早上服药前和晚餐前，至少测量2次，两次间隔1分钟，然后取平均数）。
2、健康膳食
小满是阳气升发的时节，高血压患者饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些甘肥滋腻、生湿的食物。
3、不贪睡迟起
《黄帝内经》说：“夏三月……夜卧早起，无厌于日……此夏气之应，养长之道也。”小满时节昼长夜短，天早早就亮了，人们应见亮就起，以顺应阳气的充盛。夜睡可以稍稍晚一些，以顺应阴气的不足，但也不应该晚过11点。
4、适量运动
“汗为津液”，小满气温渐高，人体出汗增多，易耗气伤津，损伤心阴，出现乏力、懒言等症状。适量运动，可选择早上或傍晚运动，避免剧烈运动。
