女性美白肌肤仅靠外部保养是不够的，《黄帝内经》提到“养于内美于外”，因此通过内部调理美白肤色也很重要。中医理论认为，肤色由脏腑调养，影响肤色以肝、脾、肾三脏最突出。

《黄帝内经》提到要“养于内美于外”，大意是若脏腑失调，气血不顺、肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、血及津液。若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下，就会肝气郁结，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄而黯沉。

还有“肺主皮毛”，由于“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足会影响肺脏功能，肤色也会变差。明白了脏腑对肤色的影响后，就要对症进行调理。

中医认为皮肤的色泽不同，引发的原因就不同，因此须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤问题。

面色：惨白或萎黄

如果肤色惨白或萎黄，大多属于血虚，这类女性平常会很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。

自察：观察舌头，舌苔比较薄、白，平时的经血颜色比较淡、稀。

调理：从补血下手，市场上易买到的四物汤药材就很有帮助，不过注意“地黄”要选择熟地黄才能补血，同时也可以加上黄芪或人参行气。

面色：皮肤粗糙，脸色不均匀，斑斑点点，这类型通常是阴血不足，内有燥火，得从滋阴及清内热做起。

自察：阴虚通常是熬夜引起阴虚火旺，容易失眠，牙龈浮肿，精神常有焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩。

调理：多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，日常也可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。

面色：肤色暗沉通常由肾气不足引起，阴液亏损，所以要补肾气就要帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。

自察：肾气不足，疲惫劳累，胃口不好。

调理：中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，可以多食黑芝麻糊、桂圆等，药材以何首乌最常见。若还有脾气虚问题也可加党参、黄芪帮助调理，且陈皮也是不错的理气药材。