应对秋季皮肤瘙痒,中医护理来帮忙~
2021.08.28
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作者:步步为赢
应对秋季皮肤瘙痒,中医护理来帮忙~

中医认为,“燥”为秋季主气,亦为六淫致病因素之一。

《灵枢·决气》记载“上焦开发,宣五谷味,熏肤,充身,泽毛,若雾露之溉,是谓气。”

肺合皮毛,肺之精气具有润泽皮毛,固护肌表的作用。肺气宣发功能正常,则皮肤固密、毫毛润泽、抗御外邪的能力较强。肺气虚弱,则皮毛憔悴枯槁,会出现皮肤干燥、刺挠、脱屑、瘙痒等情况。

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一、引起秋季皮肤瘙痒的常见因素有哪些?

1、环境因素(季节、温度、湿度等)。

2、生活习惯(如:洗浴习惯、护肤品、穿着衣物等)。

3、个体皮肤性状(如:老化情况、干燥度等)。

4、神经精神因素(如:情绪紧张、激动、抑郁等)。

5、系统性疾病(如:肝肾疾病、血液疾病、内分泌疾病等)。

6、药物副作用或食物过敏等。

 

二、秋季瘙痒的易发人群有哪些?

老年人、洗浴过勤的人、孕妇。

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三、日常应对秋季瘙痒的方法有哪些?

1、多饮白开水。秋天气候干燥,要养成定时定量喝水的习惯,应随时随地补充足够的水分,来保证皮肤健康、有光泽。人体缺水就会从皮肤中夺取水分,皮肤表面水分减少,皮脂分泌也随之减少,皮肤就容易干燥,从而出现脱屑、瘙痒等情况。

 

2、多吃蔬菜水果。如猕猴桃、丝瓜等富含多种养护皮肤的维生素等营养物质,常吃可以很好的护肤,保持肌肤的弹性。

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3、定期洗澡。虽然秋季天气干躁,不宜频繁洗浴,但长时间不洗澡会影响皮肤的正常“呼吸”,因此要减少洗浴次数和时间;降低洗浴水温,也能改善皮肤瘙痒症状。

 

4、穿着宽松纯棉的贴身衣服,防止静电刺激皮肤,另外衣服上不要残留洗涤液等化学成分。

 

5、经常锻炼身体。通过体育锻炼,能提高自身的免疫力,皮肤弹性加大,抗紫外线能力增强,皮肤也会跟着好转起来。

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四、中医护理应对秋季瘙痒有妙招

1、耳穴贴压:有疏通经络、清热除湿、止痒、抗过敏之功效。

2、刮痧:可以解表扶正、固卫肺气、祛风止痒。

3、中药药浴(洗剂):可以清热除湿、抗御外邪,增加皮肤水分,缓解瘙痒等症状。

4、穴位按摩:按摩太溪、三阴交、公孙等穴位有固护肌表,增加皮肤水分之功效。

 

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