我们的双脚上有66个穴位，不同穴位对人体健康有着不同的作用，尤其是我们的足部，古人言：“千里之行始于足下”，“人老脚先衰”...五脏六腑在脚部都有对应的反射区，学会足部的保养，经常按摩不同的穴位对身体能起到巨大的益处；除了能缓解日常脚部的酸痛劳累，让全身放松外，对脚部的穴位调理也能起到促进气血循环、强身健体的保健作用。那么对于足底穴位大家了解多少呢？ 

1、涌泉穴

涌泉穴连通着肾经的两条经脉，为人体养生要穴。

常按摩该穴位可以很好的调节人体神经系统，加速血液循环，对头痛、高血压、失眠、便秘等疾病都有明显功效。在临床医学上应用较多，常为急救穴位之一。

2、独阴穴

独阴穴是调节女性身体的一个重要穴位，在调和气血，理气止痛方面疗效显著。按压可缓解月经不调导致的疼痛，日常可用艾条温灸，一天一次，可以缓解月经疼痛、周期不规律等症状。

3、大都穴

大都穴主脾脏，古又有脾主四肢一说，经常按摩刺激可缓解胃痛、腹泻、脾热等症状，帮助促进肠胃健康发展，促进肠道蠕动，也可减轻精神压力，当身体出现消化不良等情况时按摩该穴位也有良效。

4、大敦穴
大敦穴又为肝经之穴，有调理肝肾、安神定痫、理血养气的功效。因为此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，经常按摩此穴可缓解焦躁情绪，有安神凝神之效。

5、太白穴
太白穴主治胃痛呕吐，腹胀肠鸣，点揉太白穴可以帮助调理血糖指数，高者可降，低则可升。

足底穴位非常多，任何穴位的按揉都以发热、经络舒服为准，按揉时应用指腹，不要用指甲刮。通过步步为赢的专业介绍，大家对脚部穴位已有一定的了解了，所以，护理好这个平时最容易被我们忽视的部位，是养生长寿的不二法门哦。