泡浴真的能够达到养生保健目的吗？

答案是肯定的。

但是，要想通过泡浴有效来养生保健，这几个点也很关键。

1、 时间上的选择。

在正确的时间做正确的事情，泡浴亦如此。

总的来说，夏天泡浴比冬天好，天热比天冷好。

这是因为，盛夏炎热，我们身体自然也是心火旺盛，这时体内积攒一年的湿寒就会被“排挤”至膀胱经及关节处，处在这位置的湿寒也最容易被“赶出来”。

这时如果你体内元气足，阳气足，就能轻易排除湿寒；反之这些湿寒就会一直“坐落” 膀胱经及关节处，时间久之，陈寒未去，又添新寒，身体就容易长斑，出现关节疼痛等症状。

这时如果进行泡浴，就能使体内湿寒有效祛除，因为泡浴能够使人体毛孔快速打开，把长年沉积在体内各处的积寒通过汗液驱赶出体外，从而达到养生保健效果。

2、 适当加入药材泡浴，养生保健效果更佳。

人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。而在热水中加入不同的材料才可以达到不同的效果。

加艾叶：逐寒湿、温宫寒、合气血；

加生姜：逐寒、暖身、散寒、温肾、通汗、除异味；

加益母草：降虚火、清热去滞、祛瘀散寒；

加红花：散瘀、通络通经、消疲劳、缓解疼痛；

加食盐：消除疲劳、治便秘、治疗感冒；

加花椒：扶助阳气、利气行水、除臭、祛湿；

步步为赢泡浴汤剂，经典名方，古法熬制，中原好药浴，采用道地药材，品质上佳；使用方便，不用熬制，直接就能泡，也不必担心药渣残留；步步为赢，二十载匠心做养生，中原药浴文化传承者。

3、 不同体质的人泡浴时也有不同要注意的点。

就好比我们经常所说，孕妇高血压患者不泡浴；泡浴时间最好在十五到二十分钟；运动完不立即泡脚等。

不同体质的人泡浴时也有不同要注意的点。

例如体热的人不能泡人参、肉桂这些大补的药物。

步步为赢泡浴汤剂，针对不同体质人研发了五种汤剂，祛湿、驱寒、补元气、益卫气、补血气，针对体质，由外至内达到养生效果。