“听了那么多道理，依旧过不好这一生”，在护肤界中，这句话概括了很过女性的护肤之路。

日常护肤小知识也了解不少，踩过雷，过过敏，皮肤状态却该咋样还是咋样。

其实好皮肤都是内养出来的，如果真要护肤就不要太幻想护肤品真能起什么作用了。

今天介绍几个小习惯，赛过日常护肤小技巧，让皮肤状态越来越好。

1、减去不必要的护肤品开销

好的皮肤状态是持续而稳定，请不要抱着美妆博主推荐的产品各种种草，盲目跟风，不看自己皮肤状态，还把自己的脸当成小白鼠只会毁掉自己的脸。试想一下，每天大量的瓶瓶罐罐抹在脸上，数年后你的脸会变成怎样？

所以在护肤方面护肤品的成分越简单越好，化妆步骤只需要洁面——化妆水——眼部精华——精华液就可以了。

如果预算很少，建议优先拥有一只洗面奶和一盒好的面霜。尽量做到不求拥有，只求有效。

2、减去饮食中的高糖以及油炸食品

糖对皮肤有两大影响——它能激活炎症，并与胶原蛋白结合，使皮肤变得僵硬。除了糖本身，像甜甜圈、快乐肥宅水、奶茶等大家喜爱的食物，加工过的糖都太多了，最终会因慢性炎症而造成皮肤的长期损害。

其次摄入过多的油炸食物，对于皮肤状态不好的姐妹来说也会引发皮肤炎症，会导致痤疮的恶化。所以说在吃的方面一定要健康，减少油炸食物的摄入；也可以适当降低摄入超市上卖的植物油，改为椰子油、橄榄油、深海鱼油等等。

你吃进去的所有东西，都会反映在你的脸上，减少这些皮肤问题的罪魁祸首，不仅皮肤变好，而且省钱。

3、减肥+健身+塑身，运动是最好的保养品

建议小仙女们：饮食清淡，早睡早起，并坚持跑步。

日常护肤需要那些护肤品只能涂抹在皮肤表面，真正渗透到身体中能有多少呢？

而运动就不一样了，每天下班来一场五公里下慢跑，不但能把毒素排出来，还能让你的毛孔自由呼吸，久而久之气色好了皮肤就好了。

最后，护肤其实是极其个人的事情，方法都不难，坚持才是重中之重。

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