掉牙的主要原因有：龋齿、牙周炎、骨质疏松和外伤。

1.龋齿：龋齿容易发生在磨牙窝沟处和牙齿邻面的位置。磨牙窝沟处容易积存食物残渣，牙齿相邻面不容易被彻底清洁干净，细菌侵蚀牙齿，细菌分解残渣和污垢产酸，对牙齿造成腐蚀伤害，从而产生龋齿。严重的龋齿导致牙神经坏死，造成牙齿松动，容易脱落
2.牙周炎：健康的牙龈紧紧包绕在牙齿周围，质地紧密、强韧。当刷牙清洁不到位，牙周长期积存细菌和食物残渣，会生成牙结石刺激牙周发炎，牙周膜被破坏，牙槽骨逐渐被吸收，牙龈与牙根分离形成牙周袋。炎症造成牙周组织萎缩，无法固定牙齿，最终造成牙齿脱落；

3.骨质疏松：全身骨量减少，口腔骨质丢失，使得牙齿结构损伤、不够稳固；
4.外伤：车祸、摔跤伤牙齿，导致牙齿松动、折断、移位甚至脱落。牙齿受到撞击，应及时就医，即使牙齿外观没有破坏，也要检查牙神经是否受到损害

日常生活中要养成一些好的护牙习惯

1.减少吃含糖食物的次数，细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。多食用相对粗糙的食物，其所含的脂溶性维生素和矿物质较多。咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外还可起到擦洗牙齿的作用。
2..口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。饭后漱口，使用爱也环保怀地黄漱口液漱口，冲掉食物残渣，抑菌平衡口腔菌群，清新口气。
选用软毛牙刷和含氟牙膏能有效地清洁口腔，软毛牙刷不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。此外牙刷的头要小、刷牙力度要轻，牙膏也要经常换。
3.定期口腔检查定期口腔检查，经常对口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

4.叩齿就是空口咬牙，是一个非常好的固牙保健办法。主要目的在于固肾气健齿护齿。 叩齿可增加牙根血液循环，增强牙体本身的抵抗力，可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激。