每个人都想80岁的时候还能拥有像特朗普一样满嘴洁白整齐的牙齿，可现实却不遂人愿，牙疼不是病，疼起来要人命，是骗人的，牙疼是牙周疾病，那么怎么护理口腔呢？先从正确刷牙做起吧。
一、牙齿问题的危害
    大多数人长期以来的口腔健康观念，不把牙病当回事，一昧的放任牙周病不治、烂牙不管，拖到牙病晚期，其实很多牙等到疼的时候，已经晚了，口腔疾病不仅影响口腔的咀嚼、发音等生理功能，还与心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身系统疾病密切相关。
二、你重视刷牙了吗
    牙齿健康跟我们生活饮食习惯息息相关，刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。
三、你会正确刷牙吗
   其实按照巴氏刷牙法，刷牙时间3分钟是最基础的。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈组织的萎缩。
   掌握刷牙的正确方法很重要，具体的方法如下：
   1、刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45°，轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。
   2、注意刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下；每次刷2～3颗牙，然后轻轻拂刷，在刷牙齿内侧时，要将刷头竖起，单颗刷，先刷牙根。
   3、用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
   4、刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下刷。刷下前牙舌面时，自下而上刷。
   5、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
   6、结合以上正确的操作方法，再按照一定的顺序来刷牙：先刷左上的颊侧，上前牙的唇侧，右上的颊侧；再刷右下的颊侧，下前牙的唇侧，左下的颊侧。

爱也环保口腔医学说提示您：除了正确刷牙，牙线和漱口水也不嫩少哦。牙线可以很好的清理牙齿侧面的食物残渣，减少侧面牙菌斑的形成，随身携带爱也环保怀地黄口腔抗菌液，餐后，睡前来一条，牙齿更健康。