2020年初新冠肺炎疫情的爆发完全打乱了人们的生活，至今依然影响着人们的生活，这期间，健康变成了大家一致重视的问题。近日，步步为赢开展了“足部健康公益学习小讲堂”学习活动，以健康科普的出发点为大家科普足部养生小知识。

“树老根先枯，人老脚先衰。”脚是人体的精神之源，也是人体健康的晴雨表，护好脚部，能延缓衰老，保持年轻活力的状态。千里之行，始于足下，那么，健康也始于护脚。今天步步为赢就给大家分享一些日常护理足部的妙招，在炎夏来临之际，随时随地做好自信露足的准备！

1、足浴促进血液循环

冬季有些人体内阳气不足，血液循环较差，脚部寒凉；而夏季很多人穿凉鞋，脚趾及脚跟也会干燥，为了消除足部疲劳、为足部保湿，步步为赢建议大家晚间下班后可以进行足浴，有助于维持足部健康。足浴时，在水中放些泡脚中药或药液，可促进血液循环，疏通双脚经络。

2、按摩足部身体好

脚部是很多身体其他部位的反应区，平常多对足部进行按摩，不仅对于消除足部浮肿有效，对身体也有放松的作用~日常可以用按摩膏和天然精油进行脚部按摩，尤其是酸痛部位。

3、定期去角质

脚部的角质长时间堆积，生成死皮。如果不注意护理足部容易引发异味，让人无比尴尬。因此，一周要进行一到两次脚部护理，用死皮搓或脚部专用磨砂膏清除角质，或者使用滋养的足霜或软膏深层滋润足部。

4、要用脚部喷雾剂随时管理

步步为赢温馨提醒：夏季穿皮质高跟鞋或运动鞋，脚部十分容易出汗，夏天天气炎热，脱鞋时脚部产生的异味快速散发，会让人无比尴尬；同时高温加封闭环境与汗渍，很容易滋生细菌，使用脚部或者鞋子除臭抗菌喷雾，不仅能帮助消除尴尬，同时也能抑制细菌滋生，创建干净无菌的护足环境。