幽门螺旋杆菌感染被列为明确致癌物，人们对幽门螺旋杆菌的认识及防范意识依然存在不足。幽门螺旋杆菌感染与胃癌的发病有关联的。世界卫生组织公布数据表明，全球超4成胃癌新发病例和死亡患者集中在中国，而在感染因素引起的胃癌病患中，有45％都是幽门螺旋杆菌导致，感染者胃癌风险增加4-6倍。幽门螺杆菌可以说是胃癌的最大“帮凶”。

预防幽门螺旋杆菌，4个行为不要做

1、没有实行分餐制，不用公筷、公勺

不要和幽门螺杆菌感染者共用餐具。如筷子的接触很容易让感染者口水中的细菌进行传播。在夹菜过程中也容易将幽门螺杆菌传播给他人。家庭成员采用专碗专筷，有效避免交叉感染。

2、对嘴喂食

感染者互相亲吻或母婴喂食会让口腔中的细菌通过口水进入对方体内。并且幽门螺杆菌感染者大部分发生在婴幼儿时期。

3、生吃食物、喝生水

不干净的食物和水源中也存在细菌，尤其是使用过的水源，也许会有别人洗手或其他行为残留其中的细菌传播给自己，因此食物和水源一定要加热、消毒后使用。

4、饭前便后不洗手

身体可能会排除幽门螺旋杆菌，沾到手上会传染别人，因此一定要勤洗手。

同时日常要注意：

1.洗涤消毒措施，餐具定期消毒，高温可以杀灭幽门螺旋杆菌

2：少在外面聚餐，少吃外卖，少去不卫生的地方用餐，特别是路边摊。

3.食物做好清洗，食易消化的食物，少吃辛辣刺激食物，避免胃粘膜受损，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。

4.多锻炼身体提高自身免疫力。戒烟戒酒。

5.不要经常喝咖啡浓茶 能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促发胃炎、胃溃疡。

6.注意口腔幽门螺旋杆菌，口腔幽门螺旋杆菌的重要感染源，研究表明幽门螺旋杆菌不仅在胃里，口腔的唾液、牙菌斑及舌苔均可检出的。日常使用爱也环保漱口水含漱，这款漱口水有杀灭口腔幽门螺旋杆菌的功效。

7. 保持良好的心态。经常紧张、烦恼或愤怒，身体调节会受影响， 思虑过度劳伤心脾。

8.早睡早起不熬夜，充足的睡眠可以提高脾胃功能过度疲劳 使机体抵抗力下降，削弱胃黏膜防御作用，容易引起胃部洪血不足，使分泌功能失调。